お家時間④ヨガやストレッチで身体を整えよう
運動不足には悩んでいませんか？
だんだん身体が固くなってきたりするのではないでしょうか。
いつまで続くかわからない外出自粛要請に二次拡散の恐怖。
段々と心も体も疲れてきた方が多いのではないでしょうか？
外出や外の空気を吸う時間も減り、なんだかモヤっとした気分になってきた時は運動が効果的。
体を動かすことで頭もスッキリして、免疫力UPにも繋がります。
部屋の中でもできる運動をしてみましょう！
ヨガやストレッチが効果的です。
Nikeなどのスポーツメーカーの運動アプリや、ジムのインストラクターによるインスタライブ、FINCなどのストレッチ・ヨガアプリなどは流行っています。
自宅でできるストレッチや筋トレ、ヨガが今、トレンドになっています。
自宅用にヨガマットやダンベル、ゴムバンドを購入する人も増えています。
通販は売り切れもあるので注意してください。
自宅ヨガが続きづらいと思ったときは、
まずはオンラインレッスンを申し込んでみてもいいかもしれません。
慣れてきたら、動画を見ながら自分でやてみるなどもいいかもしれません。
ただ、まずはやってみることが一番大事です。
何事もまずはトライから。
巣籠もりのいまだからこそ、自宅でヨガやストレッチを楽しみましょう。
お家時間③デリバリーサービス楽しもう
テイクアウトやデリバリーを活用して、食事を楽しむのはいかがでしょうか？
Uber eatsや出前館、楽天デリバリーなど、多数のデリバリーサービスがあります。そのほかにもWITHコロナの時代になり、新サービスがでてきたりもしているようです。
特にUber eatsは、友人の紹介コードを使用すれば、1500円の割引を受けることができます。大変お得ですね。つまり、紹介してUberEatsを利用すれば、一品程度の料金で過ごすことができるのです。
UberEatsはスマホで簡単に出前ができるアプリです。
主に都内を中心とした関東でサービス展開しています。
ただし、全部のお店がやっているわけではなく、提携しているお店のみになります。レストランによっては、通常は出前サービスをやっていない場合も色々あるみたいなので、注文するエリアにそうしたデリバリーがあればラッキー！
出前配送する人はUber側で手配するため、レストランはバイク配送の人をアルバイトとして、雇わないで済むため、通常は出前をやっていないようなレストランも、ウーバーイーツに参加していたりする可能性があります。
一度、共住しているエリアで対応しているお店を探してみましょう。
外食が本当はしたいけれども、いましばらくはお家で過ごすことが大切です。
出前サービスを利用しておうち時間を楽しみましょう。
お家時間②料理をしよう
普段から料理をする方もしない方も。
ずばり、今のうちに料理の腕をあげましょう！
料理は男性も女性もできるにこしたことはありません。
昔から男性の胃袋をつかんだ女性は強いと言われますし、男性も逆な料理ができるととても素敵に見えます。
普段忙しくてできていないことこそ、いまのおうち時間にするべきこと。
料理をして楽しみましょう。
・クラシル
・デリッシュキッチン
など、いまではたくさんの料理アプリがあります。
初心者でも簡単につくれるレシピがたくさん載っていますし、写真付きなのでとてもわかりやすいです。
作った料理を投稿してみるのもいいかもしれませんね。
主食のれしぴだけでなく、
もしくはケーキやクッキーを焼いたり、一気に格上げしてくれるお菓子作りも紹介されています。
お菓子はおいしいですし、インスタ映えも間違いなし！
Instagramでは「おうち時間」のスタンプと共に、ケーキやクッキーがたくさん投稿されています。
みんなの作った料理を見ることで、余計においしい料理を作りたくなるかもしれませんね！
さあ、いまこそ料理を練習してスキルアップを目指しましょう^_^
お家時間①オンライン動画サービス
早速ですが王道中の王道はインターネット動画サービスの視聴です。
・hulu
・YOUNEXT
などなど、他にも多数のサービスがあります。
映画やドラマやアニメなど、ぜひこの機会に一気に見ましょう。
本も読めるサービスもあります。
わたしはアニメが好きなので、Netflixで気になっていたアニメをみまくっています！笑
割と最近の映画とかも普通にやってるのですごいですよね。
若い子がみんな大好きな、テラスハウスやバチェラーも見れます。
ネットフリックスとAmazonプライムがとくにおすすめ！
是非見逃した番組を視聴して話題作りに活用してくださいね^_^
